Preparação: O tesão é fundamental, por isso sente-se muito mais prazer ao fazer-se a dilatação com excitação. Lubrificação sempre, o anûs tem que estar sempre bem lubrificado para não repuxar a pele. Devem procurar ficar relaxados, geralmente a posição de parto é a melhor.

Que lubrificante usar: No Vaginal somente lubrificantes íntimos e semelhantes a base de agua. Para não ressecar usem um spray com agua ou um copo de agua próximo.

CUIDADO: outros lubrificantes como gorduras vegetais, etc. podem ficar dentro da vagina e causar infecção. No Anal já se podem usar gorduras vegetais e outras.

O ANAL: Reparem como o canal anal segue a curvatura da coluna.

É igual ao vaginal mas é bom fazer uma lavagem anal (VIDE OBS no final). Para entrar mais facil façam força para fora como se fossem evacuar, o que também auda.

Aqui pode-se ter uma visão mais ampla, reparem bem na curva do "Sigmoid Colum". Muito cuidado para tentarem algo mais profundo.

A Dilatação: O objetivo é aumentar a elasticidade do respectivo orifício sem danificar o mesmo e inclusive aumentando o controle muscular. Lembrem-se que a dilatação é como fazer alongamento, têm que forçar a ponto de doer mas sem magoar ou cortar o tesão. Basicamente vocês devera introduzir vibradores, pepinos ou mesmo um dildo insuflável que a nosso ver é o que dá o melhor resultado ou mesmo um especulo ginecológico para ir dilatando.

Importa relembrar que se deve usar sempre camisinha e bem lubrificada. No caso de usarem velas, estas devem ter uns 20/25cm de comprimento e devem estar bem lavadas.

Com dildos e ou pepinos: Deve-se escolher um que entre com uma certa dificuldade depois deixem-no ali até se acostumarem, quando se acostumarem coloquem outro um pouco mais grosso e assim por diante mas não podem ficar incomodos, por isso é bom que se excitem continuamente.

Com insufláveis ou o Especulo: Coloquem o mesmo dentro de vocês e comecem a encher/abrir até onde aguentarem sem magoar. Deixem ficar assim até se acostumarem e comecem a aumentar novamente.

Frequencia e Repetição: Deve-se dilatar no mínimo uma a três vezes por semana por cerca de vinte minutos a uma hora ou mais, ai depende do tesão de cada um. Deve-se dar umas quarenta e oito horas de descanso da dilatação entre cada treino para o organismo poder recuperar.

PS: Não adianta fazer a cada quinze ou mais dias porque ai não vai dilatar NUNCA.

Acidentes ou Sangrar: Não deve sangrar mas se por acaso isso acontecer deve-se aguardar que sare antes de continuar geralmente uns três dias resolve se foi pouca coisa. Se vocês fizerem asneira e exageraram a ponto de se magoar muito, procurem um medico!

Previsão para uma mão entrar toda: Isso é muito variável pois depende do tamanho da mão, da elasticidade da pessoa de quanto treina. Geralmente para o Vaginal e uma mão media de homem umas quatro semanas. No anal pelo menos uns dois meses. Geralmente sente-se prazer mesmo depois que a mão já entra umas quatro vezes pois ai não há mais aquela dor da dilatação.

Observações Médicas:

Higiene - É fundamental que lavem bem as mãos principalmente debaixo das unhas. Mantenham as unhas curtas para não magoar e usem luvas apesar que pode irritar mais do que sem as mesmas, devido ao talco, lavem as mesmas após colocá-las.

Cistite - Isso vale tanto para homens como para mulheres, ao mexer-se muito na vagina como no ânus, isso causará uma alteração na flora que com a prática se estabiliza, mas no inicio pode causar ardor ao urinar (cistite) isso é devido alguma infecção oportunista que se aproveita dessa alteração na flora ou falta de higiene, isso todo mudo já passou principalmente as mulheres. Mesmo o uso de uma calcinha que não seja de algodão pode causar isso. Depois isso não já não acontece devido ao fisting, a não ser que se exagere demais ou não se tome os devidos cuidados de higiene. Caso isso ocorra, consultem sempre o médico como fariam se isso acontecesse por qualquer outro motivo.

Consultoria Médica Dr. Leonardo MSN: leonardopurchio@hotmail.com
O Dr. Leonardo é hetero e também praticante de Fisting.

OBS: Lavagem Anal: É aconselhável uma boa lavagem que pode ser feita antes com um fleet enema ou mesmo usando-se a mangueira do chuveiro. No caso da mangueirinha importante que a água esteja morna na temperatura da pele e que não se coloque com pressão, se for um chuveiro elétrico basta tirar o chuveirinho e usar a mangueira, CUIDADO ver se a borda da mangueira não tem rebarbas.

Deve-se colocar uns cinco segundos de água, segurar uns trinta segundos e depois soltar, repetir até a agua sair limpa, geralmente depois de umas 6 a 8 vezes resolve. Pode acontecer de não conseguir limpar ai esquece e deixa para mais tarde ou o dia seguinte. Geralmente costuma-se dar um tempo de cerca de uma hora após lavar para fazer a dilatação mas tem gente que já faz logo em seguida. Cuidado pois pode ainda ter agua dentro que não saiu, então sugere-se que a dilatação anal seja feita na banheira até que vocês já estejam seguros das consequências.

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